Zyklusoptimierte Trainings- & Ernährungssteuerung | Teil 2 Die wenigsten Vorher – Nachher Erfolge finden in wenigen Wochen statt. Die sozialen Medien vermitteln viel zu oft falsche Ideale und Vorstellungen. Es lohnt sich genau hinzuschauen undContinue reading
Monat: März 2021
Der Einfluss des Zyklus auf Sport und Ernährung
Zyklusoptimierte Trainings- & Ernährungssteuerung | Teil 1 Einführung Der weibliche Organismus ist einzigartig und besonders. Er ist dafür vorgesehen, neues Leben zu schaffen. In Erwartung einer jederzeit möglichen Schwangerschaft speichern Frauen grundsätzlich mehr Körperfett alsContinue reading
ExpertenTalk: Training bei LWS-Syndrom und Bandscheibenvorfall mit Daniel Nehring
In dieser Folge beantwortet Rückenspezialist Daniel Nehring eure Fragen zum Thema. Daniel ist Sportphysiotherapeut des DOSB und hat u.a. viele Jahre Erfahrung in der Betreuung von Kaderathleten. Er arbeitet außerdem als Personal Trainer und ist seit 2012 HeadCoach beim CityBootCamp in Dresden. Seine Kernkompetenzen sind Asymetrisches Training sowie die Therapie bei Rückenleiden.
ExpertenTalk: Starke Eltern & Steven Greul
In dieser Folge ist „Starke Eltern“ Gründer Steven Greul zu Gast, und stellt sich Euren und unseren Fragen. Steven ist Personal Trainer aus aus Berlin, ehemaliger Chefcoach des CityBootCamp in Berlin, und verhilft gestressten Eltern zu mehr Energie und einem flacherem Bauch.