Das Thema Heilpilze ist für viele in Deutschland noch recht neu. Dabei werden sie bereits seit tausenden von Jahren und überall auf der Welt eingesetzt. Insbesondere in der Naturheilkunde, wie der traditionellen chinesischen Medizin, sind sie daheim. Heilpilze werden auch als Vitalpilze, Powerpilze oder Mushrooms bezeichnet, und kommen innerhalb der Pflanzenheilkunde als alternativmedizinisches Verfahren zum Einsatz.
In den vergangenen Jahren haben Heilpilze durch die Bio-Hacking Szene eine enorme Aufmerksamkeit erfahren, und finden nun bei immer mehr Menschen Einzug in den Alltag. So sind sie inzwischen alltagstauglich und praktikabel als Tees, Kaffees und Supplements erhältlich. Obwohl ihr Verzehr auch in größeren Mengen unbedenklich ist, ist es sinnvoll sich im Vorfeld mit ihrer Wirkung zu beschäftigen und die Einnahme bewusst und gezielt vorzunehmen.
Und ob sie wirken!
Die Wirkung beruht auf dem Wissen von Naturvölkern weltweit. Erst nach und nach wird die Wirkung dieser Superfoods derzeit auch wissenschaftlich belegt. So können etwa Reishi und Shiitake locker mit Aspirin und Ibuprofen mithalten, und das ohne Nebenwirkungen. In den nächsten Jahren und Jahrzehnten werden auf diesem Gebiet noch hochinteressante Erkenntnisse folgen, da bin ich mir ganz sicher. Allein der Fakt, dass wir heutzutage von all diesem uralten & erdumspannenden Wissen profitieren können, fasziniert!
Übrigens, Pilze gehören zu den Nahrungsmitteln, die die wenigsten Ressourcen benötigen, um produziert zu werden – im Hinblick auf die Masse. Weitere Nahrungsmittel, die diese Kriterien erfüllen, sind übrigens Kartoffeln und Insekten.
Heilpilze sind Adaptogene
„Adaptogen“ zu sein bedeutet sich anzupassen. Die Herkunft des Wortes „Adaptogene“ rührt also von adaptieren. Im engeren Sinne sind Adaptogene bioaktive Pflanzenstoffe, die Organismen dabei helfen, das natürliche Gleichgewicht wiederherzustellen. Insbesondere bezüglich Stressreduktion und dem Erreichen einer inneren Ausgeglichenheit, können sie von unschätzbarem Wert sein. Dabei können sie aber noch viel mehr. So gibt es Heilpilze und Heilpilz-Mixturen, die die Konzentrationsfähigkeit steigern, die kognitive Leistung verbessern und sogar den Hormonstoffwechsel beeinflussen. Auch bei so manchem Frauenleiden, wie PCM, PCOS und in den Wechseljahresbeschwerden, können Heilpilze eine wertvolle Hilfe sein.
Dabei ist wichtig zu wissen, dass ein bestimmter Heilpilze nicht bei jedem die gleiche Wirkung hervorrufen muss. Denn er wirkt adaptogen, passt sich also dem jeweiligen Milieu an. Neben der adaptogenen Wirkung, werden allen hier genannten Heilpilzen weitere generelle Wirkungen zugesprochen. Alle enthalten neben Spurenelementen und Mineralstoffen auch sogenannte ß-Glukane und Triterpene, und wirken so entzündungshemmend, immunmodulierend und stark anti-oxidativ. Jedoch haben Heilpilze jeweils auch spezifische Wirkungsbereiche, die ich im Folgenden anhand einiger bekannter Heilpilze einmal grob skizzieren möchte.
Löwenmähne
Abrufen Deines kompletten mentalen Potentials. Bekämpfung von Antriebslosigkeit. Normale Funktion des Nervensystems. Verbesserung der geistigen Leistungsfähigkeit Älterer. In Zukunft vielleicht auch Anwendung bei Depressionen und Angstzuständen. Hilft gegen Gastritis und Demenz, sowie bei Leberschäden durch Alkoholeinwirkung. Erhöht die Myelin-Bildung der Nervenbahnen und kann bei Multipler Sklerose helfen.
Chaga
Aus Russland und Finnland. Reduziert chronische Entzündungen und ist als Anti-Krebs Mittel weit verbreitet. Kann Magen-Darm Beschwerden lindern, die Leber schützen, den Blutzucker senken (Achtung bei Diabetikern). Möglicherweise senkt er auch die Schmerzempfindung.
Reishi
Aus Japan und China. Als „Pilz der Langlebigkeit“ und „Pilz der Hunderjährigen“ bezeichnet, mit heraussragenden Anti-Aging-Effekten.
Cordyceps
In Tibet wird Cordyceps auch als Zahlungsmittel akzeptiert und ist so wertvoll wie Gold. Er ist beliebt in der Sportszene, denn ihm werden Doping-ähnliche Effekte nachgesagt. Er steigert Testosteron und damit auch die Libido. Weitere positive Effekte hat es auf die Cholesterin-Werte & Blutfette, das Herz-Kreislauf System & die Leber. Kann Tumorzellen abtöten, zumindest im Reagenzglas, und wird derzeit weiter erforscht.
Shiitake
Wirkt gegen Viren und Krebszellen, auch indem er das Ansprechen auf Chemo- und Strahlentherapie bei Krebs erhöht. Senkt den Blutdruck. Unterstützt Gehirn und Nerven.
Maitake
Der „tanzende Pilz“ soll auch beim Abnehmen helfen, hemmt Tumorwachstum und lindert unerwünschte Nebenwirkungen einer Chemotherapie. Stärkt Knochen und hilft bei Diabetes.
Es existiert eine Vielzahl an weiteren Heilpilzen. Die hier genannten sind jedoch diejenigen, mit denen sowohl ich selbst, als teilweise auch meine Klienten bereits Erfahrungen gemacht haben.
Hier kommst Du auf dem Pilz!
Es ist tatschlich Vorsicht geboten. Schätzungsweise 90% der online angebotenen Produkte sind Fakes. Ein seriöser Hersteller, dem ich persönlich vertraue und dessen Produkte ich selbst konsumiere und verkaufe, ist Four Sigmatic Mushroom Coffee. Einige Produkte gibt es seit kurzem im CityBootCamp Headquarter in Leipzig zu kaufen, und demnächst auch in unserem Online Shop. Wer eine Beratung diesbezüglich wünscht, der kann sich gern an mich wenden und/oder ein Coaching buchen.
Alle Inhalte dieses Artikels sind wie immer nach bestem derzeitigem Wissen zusammengestellt. Sie stellen keine Einnahme- oder Therapieempfehlung dar und erheben auch keinen Anspruch auf Vollständigkeit.
Quellen:
Schmaus, Franz. 2020. Das große Handbuch der Mykotherapie. Kandern